बॅक श्रुग बारबेल | Back shrug barbell

कृती :

• प्रथम सरळ उभे राहून दोन्ही हातानी रॉड पकडा.

• रॉड ला पकडून खांदे आणि पाठीला एक साथ हलवा.

• किमान 3 वेळा हा व्यायाम करा.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *