ट्राइसेप्स एक्सटेंशन | Triceps extension August 5, 2020 by प्राची म्हात्रे कृती : • टेबल वर झोपून रॉड ला हाताने पकडून रॉड पाठीमागून पुडे आणावा. • वरील दिलेल्या चित्रानुसार हा व्यायाम करावा . • किमान 25 वेळा मागे आणि पुढे आणा आणि 3 वेळा हा व्यायाम करा .
