बाइसेप कर्ल | Bicep curls August 5, 2020 by प्राची म्हात्रे कृती : • बाइसेप कर्ल व्यायाम करण्याकरिता डंबल चा उपयोग केला जातो. • दोन्ही हातात डंबल पकडून सरळ उभे राहा. … Read more