बारबेल शोल्डर प्रेस | Barbell Shoulder Press August 5, 2020 by प्राची म्हात्रे कृती : • एका स्टूल किंवा टेबल वर बसा आणि दोन्ही हातानी रॉड पकडा . • रॉड मानेच्या पाठी खांद्यावर … Read more