लचक भरणे

1) लचक भरलेल्या भागास संपूर्ण विश्रांती द्यावी आणि कोणत्याही शारीरिक हालचालींपासून दूर ठेवावे. सूज कमी होण्यासाठी- 1) लचक भरलेला सांधा

Read more