पावसाळ्याच्या महिन्यांत हाता – पायांची काळजी घ्या

१. डागमुक्त चमकदार हातांसाठी : पावसाळ्यामध्ये आपले हात सारखे पाण्यात भिजत असल्याने आपली नखे रंगहिन, ठिसूळ आणि खरखरीत होतात. पाण्याच्या सततच्या मा-याने नखांच्या भोवतालच्या भागातील क्षेत्र खरखरीत होते, परिणामी त्या त्वचेवरील भागावर खाज येते आणि लालसर, सुजलेली बनते. हे सर्व घडते कारण पावसाच्या पाण्याचा अतिरिक्त मारा. हे सर्व टाळण्यासाठी, नियमानुसार अनुसरण करावे.

२. आपण दररोज नियमितपणे आपली नखे ट्रिम करतो याची खात्री करा. आपल्या पायाची नखे लहान ठेवा जेणेकरून त्यात घाणीचा प्रवेश टाळता येईल. फक्त अतिरिक्त नखे कापण्याच्या नादात तिथल्या भागाला इजा होणार नाही याची काळजी घ्या.

३. आठवड्यातून किमान एकदा तरी, घरच्या घरी मॅनिक्युअर करा.

४. किमान १५ मिनीटे उबदार पाण्यात हात बुडवून ठेवावे. आपण यात काही प्रमाणात लिक्विड हँड वॉशचे काही थेंब लिंबाचा रस घातला आहे याची खात्री करा.

५. पुढील चरण आहे तो म्हणजे आपली नखे शुद्ध करा आणि शक्य असेल तर त्यांना योग्यरित्या स्क्रब करा.

६. आपण एकदा स्क्रब केले, की नखांना क्रीम लावून नियमानुसार पूर्ण करा.

७. लक्षात ठेवा, नखांच्या मागील त्वचा कठोरतेने मागे ढकलू नका कारण पावसाळ्यात नखांना बुरशीजन्य संक्रमण अतिशय सामान्य आहे.

८. निरोगी पायांसाठी : पावसाळा बुरशीजन्य आणि विषाणूजन्य संक्रमणांसाठी भरपूरप्रमाणात जबाबदार असतो आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये तर एखादा फूट ओट लेप्टोस्पायरोसिसने ग्रस्त होऊ शकता दुर्गंधी, घाण पाण्यात भिजलेले पाय जीवाणू आणि बुरशीसाठी एक परिपूर्ण प्रजनन मैदान आहे. त्यामुळे पुढील मुद्दे लक्षात ठेवा:

९. दमट आणि ओलसर वातावरणामुळे बुरशीजन्य संक्रमण भरपूरप्रमाणत उद्भवू शकते, त्यामुळे यावर आपले पाय कोरडे ठेवणे हाच सर्वोत्तम उपाय आहे.

१०. शूज किंवा बूट सारखी बंद पादत्राणे वापरण्यापेक्षा खुली असलेली पादत्राणे वापरावीत.

११. बूट किंवा इतर कोणतेही बंद जोडे पावसाचे पाणी दीर्घ कालावधीसाठी धरून ठेवते, परिणामी आपल्या पायांमध्ये दमट वातावरण निर्माण होते. त्यामुळे पावसातून भिजून घरी आल्यानंतर आपले पाय पूर्णपणे सुकवावे.

१२. पावसाळ्यात दररोज पाय निर्जंतुक करणे देखील महत्त्वाचे आहे. दमटपणा, मृत त्वचा पेशी आणि जिवाणू यामुळे आपल्या पायांना घाण वास येऊ शकतो.

१३. हे टाळण्यासाठी म्हणून, मीठ घातलेल्या कोमट पाण्यामध्ये आपले पाय बुडवून ठेवावेत. थंड आणि पातळ काळा चहा किंवा पातळ व्हिनेगरने आपले पाय धुणेदेखील प्रभावी आहे. हे झाल्यानंतर आपण कोरड्या कपड्याने स्वच्छ पुसावेत.

१४. दुसरा पर्याय म्हणजे सौम्य जंतुनाशकाने आपले पाय स्वच्छ करावे. आपण आपल्या पायांवर बुरशीजन्य कोणत्याही प्रकारचे संसर्ग टाळण्यासाठी आपल्या पायाच्या बोटांमध्ये एखादी बुरशीनाशक पावडर वापरण्याची काळजी घ्यावी.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *