बदाम खाण्याच्या उपयोग आणि लाभ
१. रोज सकाळी उठल्यावर भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने खूप आजारांपासून वाचता येते. बदाम सकाळी रोज दुधासोबत खाल्ले पाहिजेत.
२. बदाम नियमितपणे खाल्ल्याने मेमरी वाढते.
३. बदाम हृदयरोगापासून दूर राहण्यास आपल्याला मदत करतो.
४. बदाम खाल्ल्याने रक्तदाब(ब्लड प्रेशर) नियंत्रित करण्यास आपल्याला मदत होते.
५. गर्भवती महिलांसाठी देखील बदाम अतिशय फायदेशीर आहे, बदाम खाल्ल्याने सुदृढ बाळ जन्माला येते.
६. बदाम शरीराची ऊर्जेची क्षमता वाढवतो आणि त्यास अधिक सक्रिय ठेवण्यास मदत करतो.
७. बदामांमध्ये प्रथिने आणि लोह भरपूर प्रणाम असते, ज्याचा आपल्या शरीराला भरपूर फायदा होतो.
८. बदाम कोलेस्ट्रॉल आणि ब्लड शुगर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो .
९. बदाम शरीराची रोगप्रतिकार क्षमता वाढवतो त्यामुळॆ त्याच्या साठी खूप फायदेमंद आहे ज्यांना नेहमीच ताप आणि सर्दी होत असते.
१०. ज्याचं पोट नेहमी खराब असते त्यांनी जर रोज २-३ बदाम खाल्ले तर त्याच पोट चांगले राहू शकते.
जर तुम्हाला काही शंका असतील तर तुम्ही कमेंट बॉक्स द्वारे आम्हाला प्रश्न विचारू शकता. आमचे तज्ज्ञ डॉक्टर्स तुमच्या प्रश्नांचे लवकरात लवकर निवारण करतील!!