सीटेड साइड लेटरल रेज | Seated Dumbbell Side Press August 5, 2020 by प्राची म्हात्रे कृती : • एका स्टूल किंवा टेबल वर बसा आणि दोन्ही हातात डंबल पकडा . • दोन्ही हात बाजूला उचलून … Read more