एब्स क्रंच वेटेड | Abs Crunch Weighted August 6, 2020 by प्राची म्हात्रे कृती : • प्रथम एका टेबलावर आपली पाठ टेकवून झोपावे. • आणि एक डंबल आपल्या छातीजवळ पकडावा. • वरील दिलेल्या चित्रानुसार हा व्यायाम करावा . • नंतर आपली मान जरा वर उचलून परत खाली आणावी.
