मासिक पाळीच्या समस्यांवर उपचार कसे करावे

मासिक पाळीच्या समस्यांवर उपचार कसे करावे  | How to treat menstrual problems in Marathi

1) नियमित व्यायाम;

2) संतुलित आहार घेणे;

3) आहारात जास्तीचे लोह, कॅल्शिअम आणि ब जीवनसत्वाचा समावेश करणे (अथवा पूरक औषधे किंवा गोळ्या घेणे);

4) मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी पॅरासिटेमॉल घेणे;

5) गरम पाण्याची बाटली वापरणे

मासिक पाळीच्या समस्यांवर आपण वनौषधींचे व इतरही उपाय करू शकता, उदाहरणार्थ.-

1) विशिष्ट पूरक वनौषधी घेणे
2) आल्याचा चहा पिणे
3) जंगली सुरणासारख्या पेटके-विरोधी भाज्या खाणे ;
4) ओटीपोटावर लव्हेंडर तेल चोळणे;
5) रास्पबेरीच्या पाल्याचा चहा पिणे;
6) जिंक्गो हे पूरक औषध घेणे
7) विशिष्ट पुष्पौषधी (फ्लॉवर रेमेडीज्) घेणे
8) मसाज करून घेणे
10) ऍक्युपंक्चर करून घेणे

मासिक पाळीचा जास्त व दीर्घकाळ त्रास होत असल्यास डॉक्टर खालील प्रकारची औषधे घेण्यास सांगू शकतात-

1) सूज-विरोधी
2) संप्रेरके बदलणे (हार्मोन रिप्लेसमेंट)
3) नियमित पाळीसाठी तोंडावाटे घेण्याच्या गर्भनिरोधक गोळ्या